Channel Metro

 MENARA POST - INDRAMAYU-Sebanyak 9 Ketua Tim Penggerak Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Kecamatan secara resmi dilantik oleh Bupati Indramayu H. Supendi, M.Si sesuai surat keputusan Bupati No. 01/KEP/PKK.KAB.IMY/II/2019. Pelantikan dilaksanakan di Aula PKK Kabupaten Indramayu, Jum’at (22/2/2019).

Pelantikan 9 Ketua Tim Penggerak PKK kecamatan sebagian mengikuti rotasi Camat yaitu Hj. Roisah Asep yang semula Ketua TP PKK Kec. Haurgeulis kini menjadi Ketua TP PKK Kec. Indramayu, Citra Iing yang semula Ketua TP PKK Kec. Arahan kini menjadi Ketua TP PKK Kec. Bongas, Emi Rory yang semula Ketua TP PKK Kec. Sukra kini menjadi Ketua TP PKK Kec. Haurgeulis, Hj. Nanih Mansur yang semula Ketua TP PKK Kec. Terisi kini menjadi Ketua TP PKK Kec. Sukra, dan Hj. Ageng Masroni yang semula Ketua TP PKK Kec. Krangkeng kini menjadi Ketua TP PKK Kec. Gabuswetan.

Sementara yang promosi menjadi Ketua Tim Penggerak TP PKK Kecamatan adalah Ketua TP PKK Kec. Lelea Puspa Hatta Direja, Ketua TP PKK Kec. Arahan Ade Fauzi, Ketua TP.PKK Kec. Terisi Hj. Sri Welly, dan Ketua TP PKK Kec. Krangkeng Yani Ali Alamudin.


Bupati Indramayu H. Supendi, M.Si dalam sambutannya mengharapkan ketua TP PKK kecamatan yang sudah dilantik hasil alih tugas camat ke wilayah kerja yang baru harus mampu bekerja dengan ekstra untuk melaksanakan program dan pembangunan di masyarakat sehingga peran camat dapat terbantukan dalam memimpin suatu wilayah.

“Sesuai dengan alih fungsi tugas jabatan para camat di lingkungan Pemerintahan Kabupaten Indramayu dengan ini saya mengharapkan para ketua TP PKK kecamatan yang dilantik dapat berperan aktif dan bekerja ekstra dalam mendukung kinerja camat atau suaminya dalam membangun masyarakat ketika di suatu wilayah yang baru,” katanya.

Hal senada juga diutarakan Ketua Tim Penggerak PKK Kabupaten Indramayu Hj. Nani Indriyani Supendi. Menurutnya, para Ketua Tim Penggerak PKK kecamatan baik yang alih fungsi tugas maupun baru menduduki posisi Ketua Tim Penggerak PKK Kecamatan kiranya dapat beradaptasi  dengan lingkungan yang baru dan membantu peran camat, karena organisasi PKK merupakan mitra kerja langsung pemerintah.
[ads-post]
“Saya mengharapkan Ketua TP PKK yang alih fungsi dan tugas dapat beradaptasi dengan lingkungan yang baru dan membantu peran suami yaitu para camat, karena organisasi PKK merupakan mitra kerja pemerintah. Untuk itu dalam pelaksanaan di lapangan dapat berkoordinasi dan konsultasi kepada camat selaku dewan pembinanya,” pungkasnya. 

INDRAMAYU-Ratusan pengurus dan relawan  Rumah Kerja (Rumker) Jokowi - KH. Ma'ruf Amin se-Kabupaten Indramayu telah  melaksanakan Training Of Trainer (TOT) dalam rangka melaksanakan target kerja politik perolehan 70% pada Pilpres 2019, yang  bertempat di Aula Hotel Handayani, Kamis (14/2).

Ketua Rumker Jokowi - KH. Ma'ruf Amin Kabupaten Indramayu Dedi Heryanto didampingi oleh seluruh pengurus  dihadapan peserta TOT dan wartawan mengatakan bangga pada semua pengurus dan Relawan yang hadir karena telah bersedia dan bersukacita memenangkan Jokowi - KH. Ma'ruf Amin.

"Saya atas nama Rumker Jokowi -  KH. Ma'ruf Amin Kabupaten Indramayu bangga terhadap semua anggota dan relawan Rumker  karena telah bersungguh-sungguh dalam memenangkan pehelatan pilpres yang hanya menunggu hitungan hari. Saatnya kita  meyakini bahwa Indramayu akan mencapai 70% perolehan suara,  karena gerakan Rumker adalah gerakan milenial Militan yang sadar akan pentingnya Indonesia dipimpin dua kali oleh seorang Jokowi - KH. Ma'ruf Amin, dan saya juga menyandingkan Rumker dengan simpul gerakan lainnya yaitu Laskar Sapu Jagat (LSJ) yang sudah tersebar di enam daerah pilihan (Dapil) se-Kabupaten Indramayu dengan  tujuan saling menguatkan gerakan untuk mendapatkan 70% suara masyarakat di Indramayu", "tegasnya.

Dalam pertemuan tersebut turut  dihadiri oleh Pengurus pusat Rumker Jokowi - KH. Ma'ruf Amin yang diwakili oleh Furqon AMC, yang juga  ikut serta menyampaikan materi Rumker di Indramayu.

"Rumker itu bukan gerakan yang biasa, karena Rumker telah didominasi dengan kekuatan data, serta kehebatan dan militansi anak muda yang anti hoax, paham dengan gerakan politik dan bukan sekedar gerakan pengangguran yang suka  berbicara tidak santun,  sehingga target 70% untuk  Jokowi -  Ma'ruf Amin di Indramayu menurut saya sangatlah realistis", "terangnya.
[ads-post]
Pada kesempatan itu, turut pula dideklarasikan Rumker Indramayu yang dipimpin langsung oleh pengurus dan tim pusat, serta  berdasarkan data yang disampaikan bahwa Rumker saat ini telah dideklarasikan dihampir semua Kabupaten/Kota di Indonesia,  dan Rumker sendiri adalah bagian yang tidak kalah penting dalam mendulang suara berbasis data yang semuanya bersumber dari militansi anggota dan relawan Rumker yang sudah sangat dipercaya.
serta direncanakan Rumker akan berkantor ditempat yang mudah dijangkau oleh semua kalangan agar aspirasi dan gagasan dari masyarakat Indramayu dapat tertampung sekaligus terealisasi demi kemenangan Jokowi -  KH. Ma'ruf Amin.

 MENARA POST ,Indramayu-Bupati Indramayu H. Supendi secara resmi melantik dan mengambil sumpah Komariah sebagai Kuwu Desa Wanguk Kecamatan Anjatan. Penetapan Komariah sebagai kuwu terpilih merupakan hasil musyawarah desa pemilihan kuwu antar waktu pada tanggal 9 Januari 2019 lalu. Prosesi pelantikan kuwu dihadiri oleh ribuan masyarakat yang secara langsung datang ke halaman kantor desa setempat, Rabu (13/02/2019).


Kepala Dinas Pemberdayaan Masyarakat Desa (DPMD) Kabupaten Indramayu, Sugeng Heryanto menjelaskan, proses pemilihan kuwu penggantian antar waktu ini karena kuwu sebelumnya meninggal dunia. Dan berdasarkan hasil dari musyawarah pemilihan kuwu maka dipilihlah Komariah untuk menggantikan suaminya dalam mengemban amanah untuk memimpin Desa Wanguk melanjutkan pembangunan sampai dengan berakhirnya masa jabatan kuwu tersebut.


Sugeng menambahkan, kuwu yang baru dilantik harus bisa lebih memajukan desa yang saat ini dipimpinnya. Selama ini apa yang dilakukan oleh kuwu sebelumnya sudah baik, hal ini harus bisa lebih ditingkatkan terutama pelayanan kepada publik.
Selain itu, terhadap penggunaan anggaran desa harus sesuai dengan apa yang sudah direncanakan oleh kuwu sebelumnya.


"Kita harapkan dengan hadirnya kuwu baru bersama dengan semua masyarakat memiliki semangat untuk membangun desa sehingga bisa mencerminkan nilai positif, dan progress pembangunannya bisa dirasakan oleh masyarakat," kata Sugeng.


Sementara itu Bupati Indramayu H. Supendi meminta agar kuwu yang baru saja dilantik untuk dapat melaksanakan program kerja dan kegiatan kuwu sebelumnya yang telah ditetapkan dalam program kerja dan APBDes.


“Silahkan ibu kuwu karena saat ini telah menjadi pemimpin, untuk dibuka kembali rencana kerja tersebut dan melaksanakan pembangunan bersama dengan lembaga-lembaga lainnya yang ada di Desa Wanguk ini,” tegas Supendi.


Supendi menambahkan, adanya perubahan paradigma pengelolaan keuangan desa sebagaimana diamanatkan dalam UU No. 6/2014 tentang desa dan semua regulasi turunannya, harus diikuti pula dengan pergeseran paradigma tata kelola keuangan desa yang tidak hanya mengandalkan dana desa yang bersumber dari APBN, Alokasi Dana Desa yang bersumber dari APBD Kabupaten Indramayu, batuan keuangan dari APBD Provinsi Jawa Barat dan bantuan keuangan lainnya, akan tetapi secara optimal harus mampu menggali potensi desa yang dapat dijadikan sebagai sumber pendapatan asli desa.

[ads-post]
Dalam akhir sambutannya, Kuwu Desa Wanguk harus bisa menghindari sikap, perilaku, perkataan, pelanggaran dan tindakan, terutama dalam hal penyelenggaraan pemerintahan desa,  yang berakibat akan menyeret pada persoalan dan ranah hukum. Kuwu juga harus mampu menjaga kondusivitas daerahnya terutama dalam menghadapi tahun politik 2019 ini.


“Kita tidak ingin ada kuwu yang terlibat dalam masalah hokum, untuk itu harus lebih hati-hati dalam mengelola keuangan desa, apalagi dana yang diterima oleh Desa Wanguk cukup besar nilainy,” tegas Supendi. 

INDRAMAYU -- Angka melanjutkan sekolah siswa tingkat menengah pertama (SMP) di Kabupaten Indramayu hingga kini belum mencapai 100 persen. Berbagai faktor menyebabkan terjadinya kondisi tersebut.

Ilustrasi

Kepala Seksi Kurikulum dan Peserta Didik SMP Dinas Pendidikan Kabupaten Indramayu, Supardo menjelaskan, hingga saat ini instansinya masih melakukan pendataan terhadap angka melanjutkan sekolah siswa SMP ke jenjang menengah atas.

"Pendataan belum final, masih berproses karena data dari 205 sekolah belum masuk semuanya," ujar Supardo, Selasa (2/1). Namun meskipun demikian, perkiraan kasar angka melanjutkan sekolah siswa SMP di Kabupaten Indramayu berkisar 96,5 persen.

Sebagai gambaran, di Kabupaten Indramayu jumlah siswa SMP ada 61.480 siswa. Jumlah itu terdiri dari 20.422 siswa kelas VII, 20.800 siswa kelas VIII dan 20.178 siswa kelas IX. Jika perhitungan perkiraan kasar angka melanjutkan sekolah sebesar 96,5 persen, maka ada sekitar 700 siswa SMP yang tidak melanjutkan sekolah ke jenjang yang lebih tinggi.

"Kami tentu berharap angka melanjutkan sekolah bisa mencapai 100 persen," tegas Supardo.

Supardo menyebutkan, ada sejumlah faktor yang menyebabkan belum semua siswa SMP di Kabupaten Indramayu melanjutkan pendidikan ke jenjang menengah atas. Salah satunya karena masalah ekonomi.

Saat ini, biaya sekolah memang sudah gratis. Namun, orang tua siswa mesti tetap merogoh kocek yang tak sedikit untuk keperluan sekolah anaknya, seperti seragam, buku maupun ongkos menuju sekolah.

Faktor lainnya adalah perceraian yang dialami orang tua siswa. Tak jarang, anak korban perceraian akan dititipkan kepada neneknya. Sedangkan di sisi lain, sang nenek terkadang kurang memberi pengawasan terhadap cucunya karena keterbatasan mereka.

"Neneknya tidak mengerti apa-apa sehingga anak jadi tidak terkontrol, termasuk masalah pendidikannya," terang Supardo. Untuk mengatasi masalah itu, Supardo menyatakan, dibutuhkan penanganan lintas sektoral. Pasalnya, terjadinya masalah tersebut juga karena banyak faktor.

Sementara itu, Ketua Fraksi PKS DPRD Kabupaten Indramayu, Ruswa, saat dimintai tanggapannya, mengaku prihatin dengan adanya siswa SMP di Indramayu yang belum seluruhnya melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi. Apalagi, jika hal itu terjadi karena kurangnya kesadaran orang tua akan pentingnya pendidikan bagi anak-anak mereka.

"Itu yang sejak dulu saya harapkan ada gerakan bersama sadar pendidikan, kata Ruswa.

Terkait faktor ekonomi, Ruswa menyatakan, sebenarnya sudah ada program dari pemerintah, yaitubantuan siswa miskin. Namun, dia mengakui, bantuan tersebut perlu ada tambahan.

"Setahu saya, baik dari pemerintah provinsi maupun kabupaten sudah ada program bantuan untuk mereka. Hanya mungkin tingkat implementasinya yang perlu dioptimalkan," tutur Ruswa.

Ruswa berharap, baik dinas pendidikan kabupaten maupun dinas pendidikan provinsi yang saat ini memiliki kewenangan terhadap SMA/SMK, harus memiliki data lebih lengkap lagi tentang siswa kurang mampu. Setelah itu, diadvokasi anggarannya agar siswa kurang mampu bisa menikmati sekolah.


Sumber : ROL

Indramayu,Pemerintah Kabupaten Indramayu akan menggelar pemilihan kuwu (pilwu) serentak di 30 kecamatan di Kabupaten Indramayu pada tahun 2017 ini. Gelaran pesta demokrasi pilwu ini sudah memasuki tahap persiapan, salah satunya adalah penyusunan draf perubahan perda dan rencana anggaran yang akan dibebankan oleh APBD Indramayu.

Ilustrasi

"Saat ini akan dibahas perubahan perda dulu seiring dengan putusan Mahkamah Konstitusi tentang persyaratan calon kuwu," ungkap Kadis PMD Kabupaten Indramayu, H. Dudung Indra Ariska kepada "FC" didampingi Kabid Pemdes, Sulaeman, akhir pekan kemarin di kantornya.

Menurutnya, belum lama ini pihaknya sudah berkordinasi dengan beberapa camat untuk membahas usulan biaya pelaksanaan pilwu bagi 138 desa di Kabupaten Indramayu. Salah satu draf usulan anggaran yang disampaikan perwakilan camat sebesar Rp73 juta per desa dengan sistem klasifikasi desa. "Itu baru rencana biaya yang disampaikan sebesar Rp73 juta per desa, saat ini masih belum final," tuturnya.

Berikut data kecamatan yang akan mengikuti pilwu secaraak..
[ads-post]
ke-30 kecamatan yang akan menggelar pilwu tersebut yakni Kecamatan Indramayu 6 desa, Sindang 3 desa, Balongan 4 desa, Arahan 6 desa, Cantigi 4 desa, Lohbener 3 desa, Juntinyuat 5 desa, Karangampel 5 desa, Kedokanbunder 2 desa, Krangkeng 5 desa, Kertasemaya 4 desa, Sukagumiwang 3 desa, Jatibarang 4 desa, Widasari 4 desa, Bangodua 5 desa, Tukdana 7 desa, Losarang 6 desa, Sliyeg 5 desa, Lelea 9 desa, Cikedung 3 desa, Terisi 1 desa, Kroya 4 desa, Gabuswetan 6 desa, Kandanghaur 7 desa, Bongas 5 desa, Sukra 5 desa, Patrol 4 desa, Anjatan 4 desa, Haurgeulis 6 desa dan Gantar 3 desa.

Dari 138 desa tersebut 8 desa saat ini dipimpin oleh pejabat kuwu karena meninggal dunia dan tersangkut kasus hukum.

Penelitian seputar 'mimpi basah' yang berhubungan dengan seks juga telah berlangsung sejak lama. Bahkan Bapak Psikoanalisa, Sigmund Freud, mendasarkan beberapa analisa psikologinya dengan menghubungkannya lewat 'mimpi basah' itu. Saat ini, para ahli psikologi juga meneliti persoalan ini yang mereka sebut sebagai nocturnal emission.

Wajar jika yang berikut ini, bisa saja menjelaskan makna dari pengalaman di alam bawah sadar. Berikut ini makna-makna mimpi tentang seks yang menjadi bunga tidur, seperti dikumpulkan dari berbagai sumber:

1. Mimpi Bercinta dengan Orang di Masa Lalu

Memimpikan seseorang dari masa lalu? Hal ini menunjukkan bahwa hubungan yang dijalani saat ini memberikan kilas balik emosional pada hubungan sebelumnya. Atau lebih sederhananya, hubungan yang dijalani saat ini mirip dengan hubungan masa lalu. Hal ini merupakan memori cinta yang kembali melintas saat Anda mulai dekat dengan seseorang. Jika memori tersebut buruk, ada kemungkinan Anda akan mengalami hal yang sama dengan masa lalu. Tapi jika memori tersebut indah, mengapa tidak mencoba untuk memastikannya?

2. Mimpi Bercinta dengan Teman atau Rekan Kerja

Pernah bermimpi bermesraan dengan orang dekat yang tidak pernah terlintas dalam pikiran untuk bersamanya? Jangan khawatir, mimpi seperti itu menandakan bahwa Anda merasa nyaman bekerja atau menjalin hubungan yang baik dengan orang tersebut secara profesional, bukan seksual.

3. Mimpi Bercinta dengan Selebriti
Mimpi bercinta dengan seorang selebriti merupakan sebuah mimpi indah bukan? Mimpi seperti ini menandakan bahwa Anda memiliki kemampuan atau keunikan yang membuat selebriti tersebut sukai.

4. Mimpi Disela Orang Lain Saat Bercinta
Anda sedang bercinta dengan pasangan dalam mimpi, tapi kemudian, ditengah-tengah ‘permainan’ ada seseorang yang datang dan merusak kenikmatan. Jika mengalami mimpi seperti itu, berarti waktu untuk privasi sering terganggu. Baik oleh pekerjaan, keluarga atau bahkan lingkungan. Berliburlah sejenak dan nikmati masa kebebasan Anda dengan melakukan hal-hal yang disukai.

5. Bermimpi Ingin Bercinta Tapi Tidak Ada Tempat

Anda dan pasangan berniat melakukan quickie, tapi tidak menemukan tempat yang bisa mengakomodir keinginan tersebut? Jika Anda mengalami mimpi seperti itu, maka saat ini Anda sedang sulit mencari waktu yang tepat untuk melakukan hubungan seksual dan mulai membuat Anda frustasi.

Indonesia Memang Kaya akan Khasanah Budaya Bangsa yang dilahirkan dari Nenek Moyang Kita salah satunnya adalah Jenis Kesenian atau tarian di Jawa Barat Yakni Tari Jaipong.

Tari jaipong asal jawa barat

Pengertian Tari Jaipong

Jaipongan adalah sebuah aliran seni tari yang lahir dari kreativitas seorang seniman Berasal dari Bandung, Gugum Gumbira. Perhatiannya pada kesenian rakyat yang salah satunya adalah Ketuk Tilu menjadikannya mengetahui dan mengenal betul perbendaharan pola-pola gerak tari tradisi yang ada pada Kliningan/Bajidoran atau Ketuk Tilu.
Gerak-gerak bukaan, pencugan, nibakeun dan beberapa ragam gerak mincid dari beberapa kesenian di atas cukup memiliki inspirasi untuk mengembangkan tari atau kesenian yang kini dikenal dengan nama Jaipongan.

Sebagai tarian pergaulan, tari Jaipong berhasil dikembangkan oleh Seniman Sunda menjadi tarian yang memasyarakat dan sangat digemari oleh masyarakat Jawa Barat (khususnya), bahkan populer sampai di luar Jawa Barat.

Menyebut Jaipongan sebenarnya tak hanya akan mengingatkan orang pada sejenis tari tradisi Sunda yang atraktif dengan gerak yang dinamis. Tangan, bahu, dan pinggul selalu menjadi bagian dominan dalam pola gerak yang lincah, diiringi oleh pukulan kendang. Terutama pada penari perempuan, seluruhnya itu selalu dibarengi dengan senyum manis dan kerlingan mata. Inilah sejenis tarian pergaulan dalam tradisi tari Sunda yang muncul pada akhir tahun 1970-an yang sampai hari ini popularitasnya masih hidup di tengah masyarakat.

Sebelum bentuk seni pertunjukan ini muncul, ada beberapa pengaruh yang melatarbelakangi bentuk tari pergaulan ini. Di Jawa Barat misalnya, tari pergaulan merupakan pengaruh dari Ball Room, yang biasanya dalam pertunjukan tari-tari pergaulan tak lepas dari keberadaan ronggeng dan pamogoran. Ronggeng dalam tari pergaulan tidak lagi berfungsi untuk kegiatan upacara, tetapi untuk hiburan atau cara gaul.

Keberadaan ronggeng dalam seni pertunjukan memiliki daya tarik yang mengundang simpati kaum pamogoran. Misalnya pada tari Ketuk Tilu yang begitu dikenal oleh masyarakat Sunda, diperkirakan kesenian ini populer sekitar tahun 1916. Sebagai seni pertunjukan rakyat, kesenian ini hanya didukung oleh unsur-unsur sederhana, seperti waditra yang meliputi rebab, kendang, dua buah kulanter, tiga buah ketuk, dan gong. Demikian pula dengan gerak-gerak tarinya yang tidak memiliki pola gerak yang baku, kostum penari yang sederhana sebagai cerminan kerakyatan.
[ads-post]
Seiring dengan memudarnya jenis kesenian di atas, mantan pamogoran (penonton yang berperan aktif dalam seni pertunjukan Ketuk Tilu / Doger / Tayub) beralih perhatiannya pada seni pertunjukan Kliningan, yang di daerah Pantai Utara Jawa Barat (Karawang, Bekasi, Purwakarta, Indramayu, dan Subang) dikenal dengan sebutan Kliningan Bajidoran yang pola tarinya maupun peristiwa pertunjukannya mempunyai kemiripan dengan kesenian sebelumnya (Ketuk Tilu / Doger / Tayub). Dalam pada itu, eksistensi tari-tarian dalam Topeng Banjet cukup digemari, khususnya di Karawang, di mana beberapa pola gerak Bajidoran diambil dari tarian dalam Topeng Banjet ini.

Secara koreografis tarian itu masih menampakan pola-pola tradisi (Ketuk Tilu) yang mengandung unsur gerak-gerak bukaan, pencugan, nibakeun dan beberapa ragam gerak mincid yang pada gilirannya menjadi dasar penciptaan tari Jaipongan. Beberapa gerak-gerak dasar tari Jaipongan selain dari Ketuk Tilu, Ibing Bajidor serta Topeng Banjet adalah Tayuban dan Pencak Silat.

JAKARTA -- Oleh: Fajar Kurnianto.
Alquran adalah mukjizat terbesar yang diberikan Allah kepada Rasulullah. Selain sebagai petunjuk hidup bagi orang beriman dan bertakwa agar meraih kebahagiaan di dunia dan di akhirat dengan membaca, merenungkan, dan mengamalkannya (QS al-Baqarah [2]: 2), ia juga bisa menjadi tameng atau pelindung bagi seseorang dari hal-hal buruk atau tak diinginkan.

Al-Qur'an

Dalam hadis, misalnya, dikatakan bahwa orang yang membaca dua ayat terakhir surah al-Baqarah pada malam hari itu sudah cukup baginya sebagai pelindung dari hal buruk pada malam itu (HR al-Bukhari dan Muslim).

Dalam kitab Mafatih al-Faraj karya Muhammad Shiddiq al- Mansyawi disebutkan kisah Muhammad bin Sirin (Ibnu Sirin) yang selamat dari kejahatan para penjahat yang berusaha membunuhnya pada malam hari karena membaca beberapa ayat Alquran.

Dikisahkan, Ibnu Sirin menginap di sebuah rumah yang ternyata adalah sarang sekelompok penyamun jahat. Setelah menyadari situasi buruk itu, ia tiba-tiba ingat hadis Nabi yang mengatakan, "Barang siapa membaca 33 ayat pada malam hari, ia akan diselamatkan dari binatang buas dan pencuri jahat. Ia dan keluarganya juga akan dilindungi Allah sampai pagi."

Malam itu, Ibnu Sirin membaca ayat-ayat tadi. Tidak lama kemudian, ia melihat sejumlah penyamun jahat mendekatinya dengan pedang terhunus lalu menyabetkannya ke arah dirinya berkali-kali. Ajaib, pedang itu sama sekali tidak mengenai tubuhnya, padahal ia tidak bergerak sama sekali.

Pagi harinya, pemimpin penyamun itu menemuinya lalu bertanya, "Kamu itu manusia atau jin?" Ibnu Sirin menjawab, "Manusia." Si pemimpin itu bertanya, "Bagaimana bisa kamu selamat dari sabetan-sabetan pedang kami. Pedang kami seakanakan membentur tameng besi yang melindungimu?" Ibnu Sirin pun menceritakan bahwa ia telah membaca ayat-ayat tadi.

Ayat-ayat tersebut, seperti disampaikan Ibnu Sirin, yaitu ayat 1-5 surah al-Baqarah, ayat 255-257 surah al-Baqarah, ayat 284- 286 surah al-Baqarah, ayat 54-56 surah al-A'raf, ayat 110-111 surah al-Isra, ayat 1-11 surah ash-Shaffat, ayat 33-35 surah ar- Rahman, ayat 21-24 surah al-Hasyr, dan ayat 1-4 surah al-Jin.

Ibnu Sirin (33-110 H) adalah salah seorang ulama saleh generasi tabiin. Ia juga seorang ahli fikih dan banyak meriwayatkan hadis. Ia juga seorang wara', berhati-hati dalam hal agama. Disebutkan pula, ia senang sekali memuliakan tamu, rajin shalat malam, menangis dalam shalatnya, serta biasa berpuasa Daud.
[ads-post]
Al-Khatib al-Baghdadi dalam kitabnya, Tarikh Baghdad, mengatakan, "Ibnu Sirin adalah seorang ulama ahli fikih Basrah dan dia terkenal sekali sebagai orang wara' di masanya." Salah satu karya monumentalnya yang bisa dibaca sampai saat ini adalah kitab Tafsir al-Ahlam.

Kisah Ibnu Sirin adalah salah satu dari banyak bukti nyata kemukjizatan Alquran seperti yang disampaikan Rasulullah bahwa ia merupakan pelindung bagi orang yang membacanya dari halhal buruk. Namun, ia hanya melindungi pembacanya yang betulbetul mengamalkannya dalam kehidupan; pembaca yang telah menjadikan Alquran sebagai pedoman, penuntun, dan petunjuk hidupnya (way of life), sehingga, Alquran menjadi napasnya, kepribadiannya, akhlaknya, seperti halnya Rasulullah.

Aisyah pernah ditanya mengenai akhlak suaminya itu, lalu ia menjawab, "Akhlak beliau adalah Alquran." (HR al-Bukhari dan Muslim). Orang demikianlah yang mendapatkan perlindungan Allah melalui Alquran.

Dalam hadis lain bahkan dikatakan, tidak hanya di dunia, di akhirat pun Alquran akan memberinya pertolongan, seperti dikatakan Rasulullah, "Bacalah oleh kalian Alquran itu, sebab Alquran itu akan datang pada hari kiamat sebagai pemberi syafaat (penolong) kepada orang yang membacanya." (HR Muslim).

Pada hadis lain, beliau bersabda, "Alquran itu akan didatangkan pada hari kiamat nanti bersama dengan para ahlinya (orang yang gemar membaca dan mengamalkannya)." (HR Muslim). Wallahu a'lam.

Bila dilihat dari alam manusia daerah ini terlihat seperti rawa-rawa biasa, namun bagi sebagian orang yang memiliki penglihatan khusus, rawa tersebut adalah sebuah kerajaan yang dikelilingi oleh tembok raksasa yang terbuat dari emas murni.

Kerajaan ghaib ini di percaya dipimpin oleh seorang raja jin yang sangat sakti bernama Raden Werdinata dan didampingi oleh seorang mahapatih yang tersohor bernama Mahapatih Jongkara yang dibantu oleh seorang panglima perang yang diberi gelar Panglima Kalasrenggi.

Menurut Wak Cartim yang merupakan juru kunci tempat ini, Raden Werdinata adalah raja yang paling sakti bila dibandingkan raja-raja lain yang menguasai alam ghaib baik itu kerajaan ghaib di bumi maupun di laut.

Ia juga mengatakan kesaktian Raden Werdinata pernah terbuktikan kala Indramayu belum berdiri.
[ads-post]
Diceritakan Raden Werdinata pernah bertarung melawan Raden Wiralodra, pemimpin pertama kerajaan yang saat ini adalah kabupaten Indramayu. Pada saat itu Raden Werdinata berang terhadap Raden Wiralodra dan pembantunya Ki Tingkil yang membabat hutan di lebah sungai untuk membuat sebuah kerajaan.

Perseteruan pun terjadi dan
berbuntut pertarungan antara Raden Wiralodra melawan Raden Werdinata.

Kesaktian mereka yang seimbang membuat pertarungan tersebut memakan waktu hingga 11 bulan lamanya.

Pertarungan tersebut di lerai oleh Raja ghaib dari kerajaan lain yang juga berada dibawah kekuasaan Raden Werdinata bernama Kalacungkring.

Keputusan damai tersebut diambil karena Kalacungkring takut bila Raden Wiralodra lepas kendali dan meminta bantuan dari tokoh-tokoh sakti dari kerajaan majapahi kuno sekelas Ki Sudum.

Akhirnya, perjanjian damai disetujui dengan pernikahan dua alam
yang berbeda antara Raden Wiralodra dengan anak perempuan Raden Werdinata bernama Putri Inten.

Konon hingga saat ini, kerajaan Pulomas masih ada dan masih di pimpin oleh Raden Werdinata.

Barang Bukti Polres Indramayu Berupa Dompet Hitam Berisi Paketan Sabu./Foto: Humas Polda

Sat Narakoba Polres Indramayu berhasil menangkap tersangka bernama Kamin (34) di pinggir Jalan kaligede Desa Parean Girang Blok Gandok II Kecamatan Kandanghaur Kabupaten Indramayu, Selasa (02/01/2018) pukul 21.30 WIB.

Kabid Humas Polda Jabar, Kombes Pol Yusri Yunus mengungkapkan kronologis kejadian berawal pada Selasa (02/12/2018) pukul 21.30 WIB.

“Awalnya beredar informasi ada seseorang yang mengedarkan sabu di wilayah Desa Parean Girang Kecamatan Kandanghaur Kabupaten Indramayu oleh Kamin,” jelas Yusri.

Yusri melanjutkan, kemudian polisi melakukan penyelidikan dan berhasil  menangkap dan menggeledah. Polisi menemukan barang bukti berupa sabu yang diletakan di pinggir jalan.
[ads-post]
“Selanjutnya tersangka dan barang bukti diamankan ke kantor Sat Narakoba Polres Indramayu guna pemeriksaan lebih lanjut,” katanya.

Tersangka dikenai Pasal 114 Ayat (1) jo Pasal 112 ayat (1) Undang-undang RI Nomor 35 Tahun 2009 tentang Narkotika. (Red)

Seorang pria berusia 32 Th, ditemukan tewas gantung diri di dalam rumahnya, Di Desa Tegaltaman, Kecamatan Sukra, Kabupaten Indramayu.

Ilustrasi

Belum dikerahui motif korban sehingga mengakhiri hidupnya dengan cara Gantung diri di atas kayu kaso atap rumahnya.(06-01-2018).

Kapolsek Sukra Kompol Mashudi, SH, MH yang mengetahui adanya kejadian gantung diri dari laporan anggotanya, langsung mendatangi TKP beserta Personil Polsek Sukra guna Olah TKP dan menyelidiki kasus tersebut.

Dari hasil sementara yang didapat tentang kejadian tersebut berdasarkan saksi menerangkan bahwa, Pada waktu kakak korban bernama Karsim, ingin pergi ke kamar mandi kemudian melihat pintu gudang dalam keadaan terbuka.

Saksi terkejut melihat adiknya bernama Tarkilah dalam keadaan tergantung dengan posisi leher korban terikat tali tambang warna putih sepanjang sekitar 1,5  meter yang terikat ke atas kayu kaso atap rumah setinggi kurang lebih 3 Meter di ruangan gudang.

Melihat kejadian tersebut selanjutnya Karsim, langsung melepaskan ikatan tali yang menjerat leher korban dan menurunkan korban ke bawah. Namun nahas, korban sudah tidak bernyawa.
[ads-post]
Berdasarkan informasi dari masyarakat bahwa telah ada warga yang gantung diri kemudian anggota Polsek Sukra yang berjumlah 6 Personil dipimpin oleh Kapolsek Sukra Kompol Mashudi, SH, MH, mendatangi TKP.

Selanjutnya Kapolsek Sukra AKP Mashudi menghubungi pihak medis dari Puskesmas setempat untuk memeriksa kondisi korban, dan hasil dari pengecekan tim medis tidak ditemukan tanda tanda kekerasan di tubuh korban, dan dinyatakan Korban meninggal dunia murni gantug diri.

Kapolsek Sukra Kompol Mashudi, SH, MH, mengungkapkan dalam hal ini, berdasarkan keterangan para saksi didapat keterangan bahwa korban gantung diri diduga mengalami depresi karena permasalahan keluarga, Namun dalam hal ini Kapolsek Sukra, pihaknya masih melakukan penyelidikan atas kasus tersebut. (Red)

Sumber : Humas Polres Indramayu

Ciptakan Indramayu yang kondusif Polres Indramayu beserta Polsek Jajaran lakukan razia premanisme yang dinamakan Operasi Mantap Praja 2018, Selasa, 09/ 01/ 2018.

Jajaran Polres Indramayu sedang lakukan pendataan preman yang berhasil terjaring

Target operasi premanisme diantaranya anak-anak Punk yang sering minta-minta uang di Trafic Light, Parkir liar, sejumlah calo yang meminta uang secara paksa, dan para pengamen jalanan.

Mereka yang terjaring razia, tidak dilakukan penehanan namun diberikan pembinaan dengan membuat surat pernyataan untuk tidak mengulangi lagi serta diberi Tausiyah dan Sholat Taubat berjamaah dengan dipimpin oleh Polisi Santri/ Anggota Polres Aiptu H.Muh. Sana Krisdiana.
[ads-post]
Kapolres Indramayu AKBP Arif Fajarudin, SIK, MH, MAP mengatakan bahwa kegiatan tersebut selain dalam rangka Operasi Mantap Praja 2018, juga untuk mewujudkan Indramayu Remaja, agar terbebas dari gangguan dan ketertiban masyarakat, pungkas Kapolres.

Source : Humas Polres Indramayu.

CIREBON- Kepergian Arif Rahman (19) untuk selama-lamanya membuat keluarganya curiga.

Keluarga korban menunjukkan foto arif rahman,korban pengeroyokan di, sel polres cirebon

 Warga Desa Ciawi, Kecamatan Palimanan, itu meregang nyawa beberapa jam setelah ditangkap Polres Cirebon karena diduga terlibat aksi penjambretan.

Salah satu kerabat Korban, Hj Nunung, mengatakan peristiwa ini sangat janggal. Keponakannya itu diketahui meregang nyawa pada Rabu malam (3/1).

“Ditangkap polisi Selasa sore (2/1), dan kami mendapat kabar pada hari Rabu malam sekitar jam 12.00 sudah meninggal dunia di rumah sakit. Korban sempat pingsan di kamar mandi tahanan Polres Cirebon,” cerita Nunung, Minggu (7/1).

Nunung mengaku mendapatkan informasi bahwa penyebab keponakannya itu meninggal dunia lantaran menerima pukulan dari sesama tahanan.

“Ya katanya sih  mendapatkan pukulan atau dianiaya di sel tahanan. Tapi ya itu katanya. Kami juga tidak tahu persis, karena kami sedang ada di rumah. Belum sempat nengok dia ke ruang tahanan. Jadi informasi yang kita terima juga simpang siur,” katanya.

Disinggung bisa saja korban memiliki riwayat penyakit tertentu, Nunung membantah.
[ads-post]
“Dia sedang tidak sakit. Dan tidak memiliki riwayat penyakit yang berat. Kalau pun dia sakit, hanya sakit ringan seperti flu atau pilek. Saat ditangkap juga kondisi keponakan saya itu sangat sehat. Justru dia ditangkap saat sedang bekerja,” tandas Nunung.

Dia menegaskan pihak keluarga belum bisa menerima kejadian ini. Mereka pun meminta kepada polisi untuk mengusut tuntas siapa pelaku.

“Ya  harus ada penjelasan yang detail dari kepolisian. Kami dari keluarga meminta kejadian ini diusut tuntas, sampai pelakunya terungkap supaya diberikan hukuman yang setimpal,” tegas Nunung.

Kuwu Desa Ciawi, Marsadi, membenarkan adanya salah satu warganya yang meninggal dunia setelah ditangkap polisi.

 Menurutnya, sebelum dikabarkan meninggal, Arif bersama rekannya, yakni F, ditangkap polisi akibat tindakan kriminalitas di wilayah Kabupaten Cirebon.

“Katanya sih kasus penjambretan. Tapi itu baru informasi, kebenarannya saya sendiri belum begitu tahu,” kata Marsadi.

Sementara Kapolres Cirebon AKBP Risto Samodra melalui Kasat Reskrim AKP Reza Arifian tidak memberikan keterangan secara rinci. Dia hanya membenarkan ada salah seorang tahanan meninggal dunia karena dikeroyok tahanan lain. ”Itu mungkin ada permasalahan dengan tahanan lain sehingga korban dikeroyok. Untuk lebih jelasnya silakan konfrimasi ke kasubag humas saja,” terang Reza.

Ilustrasi

Kegemukan hingga obesitas nampaknya menjadi wabah kesehatan yang patut diwaspadai saat ini.

Sebab, beragam faktor penyebab kegemukan seperti pola hidup tak sehat, stres, konsumsi makanan olahan, dan tidak adanya waktu berolahraga mengintai kehidupan masyarakat saat ini.

Untuk membuatmu berhati-hati dengan kegemukan, maka kamu perlu memahami bahaya kesehatan yang bisa ditimbulkan akibat punya tubuh terlalu gemuk. Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, ini dia daftarnya.

1. Sembelit

Biasanya sembelit disebabkan karena kotoran yang mengeras akibat kurangnya konsumsi makanan berserat. Nah, sembelit pun bisa terjadi karena obesitas yang menjadikan kotoran mengeras karena lemak tubuh berlebih.

Menurunnya ingatan ini terjadi karena kelebihan lemak di tubuh yang membuat kolesterol meningkat. Tingkat kolesterol yang tinggi juga membuatmu berisiko terkena demensia dan Alzheimer.

Batu empedu merupakan hasil dari lemak dan kolesterol yang mengeras di empedu. Salah satu penyebab utama batu empedu adalah obesitas yang menjadikan kandungan lemak dan kolesterol berlebih dalam tubuh.

Kegemukan juga bisa membuat orang sering sakit kepala dan migrain. Sejumlah penelitian menemukan bahwa kandungan lemak berlebih dalam tubuh akan mencegah aliran darah beroksigen ke kepala sehingga membuatmu mudah mengalami migrain.

Kegemukan akan meningkatkan kemungkinan infertilitas pada wanita akibat ketidakseimbangan hormon. Selain itu, wanita yang gemuk lebih berisiko melahirkan bayi prematur karena kelebihan lemak yang juga menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Osteoarthritis merupakan kondisi dimana tulang rawan lutut, pergelangan kaki, atau siku mengeras dan menjadikan setiap gerakan terasa sakit. Kelebihan lemak dalam tubuh menjadi salah satu penyebabnya.

Kanker prostat merupakan jenis kanker yang paling umum menyerang pria. Kelebihan lemak dalam tubuh akan membuat kelenjar prostat membesar dan memicu perkembangan sel kanker di daerah tersebut.

Kanker uterus yang terjadi pada wanita juga disebabkan karena obesitas yang membuat rahim membesar karena adanya kelebihan lemak.

Kelenjar endokrin berguna untuk menghasilkan berbagai hormon fungsional ke dalam darah. Kelebihan lemak bisa mencegah produksi hormon endokrin yang sehat dan menyebabkan gangguan.

Banyak penelitian yang menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan lebih berisiko terkena infeksi jamur karena kelebihan lemak. Dengan banyaknya lemak, maka keringat yang dihasilkan juga bertambah dan menyebabkan infeksi jamur di berbagai bagian tubuh.

Kegemukan hingga obesitas nampaknya menjadi wabah kesehatan yang patut diwaspadai saat ini.

Sebab, beragam faktor penyebab kegemukan seperti pola hidup tak sehat, stres, konsumsi makanan olahan, dan tidak adanya waktu berolahraga mengintai kehidupan masyarakat saat ini.

Ilustrasi

Untuk membuatmu berhati-hati dengan kegemukan, maka kamu perlu memahami bahaya kesehatan yang bisa ditimbulkan akibat punya tubuh terlalu gemuk. Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, ini dia daftarnya.
[ads-post]

• 1. Sembelit
• Biasanya sembelit disebabkan karena kotoran yang mengeras akibat kurangnya konsumsi makanan berserat. Nah, sembelit pun bisa terjadi karena obesitas yang menjadikan kotoran mengeras karena lemak tubuh berlebih.
• 2. Menurunnya ingatan
• Menurunnya ingatan ini terjadi karena kelebihan lemak di tubuh yang membuat kolesterol meningkat. Tingkat kolesterol yang tinggi juga membuatmu berisiko terkena demensia dan Alzheimer.
• 3. Batu empedu
• Batu empedu merupakan hasil dari lemak dan kolesterol yang mengeras di empedu. Salah satu penyebab utama batu empedu adalah obesitas yang menjadikan kandungan lemak dan kolesterol berlebih dalam tubuh.
• 4. Migrain
• Kegemukan juga bisa membuat orang sering sakit kepala dan migrain. Sejumlah penelitian menemukan bahwa kandungan lemak berlebih dalam tubuh akan mencegah aliran darah beroksigen ke kepala sehingga membuatmu mudah mengalami migrain.
• 5. Risiko bayi lahir prematur
• Kegemukan akan meningkatkan kemungkinan infertilitas pada wanita akibat ketidakseimbangan hormon. Selain itu, wanita yang gemuk lebih berisiko melahirkan bayi prematur karena kelebihan lemak yang juga menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
• 6. Osteoarthritis
• Osteoarthritis merupakan kondisi dimana tulang rawan lutut, pergelangan kaki, atau siku mengeras dan menjadikan setiap gerakan terasa sakit. Kelebihan lemak dalam tubuh menjadi salah satu penyebabnya.
• 7. Kanker prostat
• Kanker prostat merupakan jenis kanker yang paling umum menyerang pria. Kelebihan lemak dalam tubuh akan membuat kelenjar prostat membesar dan memicu perkembangan sel kanker di daerah tersebut.
• 8. Kanker uterus
• Kanker uterus yang terjadi pada wanita juga disebabkan karena obesitas yang membuat rahim membesar karena adanya kelebihan lemak.
• 9. Gangguan endokrin
• Kelenjar endokrin berguna untuk menghasilkan berbagai hormon fungsional ke dalam darah. Kelebihan lemak bisa mencegah produksi hormon endokrin yang sehat dan menyebabkan gangguan.
• 10. Infeksi jamur
• Banyak penelitian yang menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan lebih berisiko terkena infeksi jamur karena kelebihan lemak. Dengan banyaknya lemak, maka keringat yang dihasilkan juga bertambah dan menyebabkan infeksi jamur di berbagai bagian tubuh.

INDRAMAYU- Resahnya msyarakat karena seringnya aksi pembegalan yang terjadi di wilayah Kabupaten Indramayu sepanjang tahun 2017, membuat pihak kepolisian terpaksa ambil tindakan tegas terhadap para pelaku begal. Polisi mengancam akan menembak mati pelaku pembegalan. Hal itu terpaksa dilakukan, untuk memberikan efek jera bagi para pelaku.

Ilustrasi

Kapolres Indramayu AKBP Arif Fajarudin SIK MH MAP, menegaskan, pihaknya akan mengambil langkah preventif yang optimal. Tembak mati pun akan dilakukan karena para begal telah menimbulkan keresahan dan ketakutan di masyarakat.

Arif mengungkapkan, berdasarkan laporan yang diterima, sepanjang tahun 2017 terjadi 28 kasus pencurian dengan kekerasan (curas) atau pembegalan. Jika dirata-ratakan dalam satu bulannya terjadi 2 kasus. Dalam aksinya para pelaku pembegalan terkenal sadis. Pelaku tak segan segan menganiaya dan melukai korbannya dengan senjata tajam. Dari setiap kejadian pembegalan, rata-rata korban dianiaya dan dibacok.

“Belum lama ini, aksi pembegalan menimpa salah satu anggota kami (Polri) dan anggota Paskhas TNI AU." Katanya.

Arif menjelaskan korban dibegal di tengah jalan dan dirampas motornya. Bahkan anggota TNI AU tersebut dibacok oleh pelaku, karena melakukan perlawanan. "Kerap terjadinya kasus pencurian dengan kekerasan (pembegalan), membuat kami terpaksa akan melakukan tindakan yang lebih tegas lagi, yaitu menembak mati pelakunya. Namun, tindakan tegas tersebut harus sesuai dengan SOP,” Imbuhnya.
[ads-post]
Selain itu kata Arif, Polres Indramayu mencanangkan program Indramayu bebas begal pada 2018. Saat ini, Polres Indramayu telah membentuk tim khusus penanganan begal yang diberi nama Garda Wiralodra. Tim ini akan melakukan tugas selayaknya reserse yakni penyelidikan dan penangkapan.

“Tim akan bekerja selama 24 jam dalam seminggunya.  Anggota di Polsek-polsek juga akan dilibatkan, terutama Polsek yang wilayahnya rawan aksi kejahatan pembegalan. Mereka dilibatkan, untuk merespons lebih cepat. Kami sudah memetakan titik-titik rawan aksi pembegalan. Untuk wilayah yang dianggap rawan, di antaranya Krangkeng, serta jalur pantura, seperti Widasari dan Kandanghaur,” paparnya.(Red)

INDRAMAYU- Jajaran Polres Indramayu kembali menangkap seorang bandar togel.

Ilustrasi

Rob alias Baban (32) warga Desa Singaraja, Kecamatan/ Kabupaten Indramayu, berhasil diamankan petugas Unit Reskrim Polsek Indramayu.

Dia kedapatan menjadi pengecer judi toto gelap (togel). Dari tangannya petugas juga mengamankan barang bukti sejumlah alat transaksi togel beserta uang tunai ratusan ribu rupiah.

Kapolres Indramayu AKBP Arif Fajarudin SIK MH MAP melalui Kasubag Humas AKP Heriyadi didampingi Kapolsek Indramayu AKP Karyaman membenarkan penangkapan terhadap pengedar togel tesebut. Tersangka Rob ditangkap saat sedang mengecerkan judi togel di sebuah warung internet (warnet) di desa setempat.
[ads-post]
Menurut Heriyadi, pengungkapan kasus judi togel itu berawal dari laporan warga. Warga resah di desa mereka terdapat pengedar togel. Adanya laporan tersebut, petugas Reskrim Polsek Indramayu melakukan penyelidikan. Setelah diketahui Rob alias Baban pelakunya, petugas menangkapnya.

“Dia diamankan saat mengedarkan togel di sebuah warnet. Dari tangan Rob, disita barang bukti berupa 5 lembar kertas bekas pasangan, satu buah bolpoin, serta uang tunai sebesar Rp269 ribu yang diduga uang pasangan.  Rob kemudian digelandang ke mapolsek untuk menjalani pemeriksaan,” ujarnya.

Heriyadi mengatakan, pada saat dilakukan pemeriksaan, tersangka Rob mengakui perbuatannya itu. Diakuinya jika aksi itu sudah dilakukan lebih dari lima bulan. Rob melakukannya dengan alasan  untuk mencari tambahan ekonomi keluarga, termasuk uang jajan untuk dirinya. Dia dijerat Pasal 303 tentang Perjudian. (Red)

Ginjal / Ilustrasi

Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita. Sebagai bagian dari sistem urine, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urine.

Ginjal yang tidak melakukan tugasnya dengan baik akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, salah satunya gagal ginjal kronis. Terlambat menyadari gagal ginjal kronis bisa menyebabkan seseorang harus rutin melakukan cuci darah (dialisis) untuk bertahan hidup, bahkan cangkok ginjal.

Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal. Salah satunya dengan cara menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal parah dan dapat menambah beban kerja organ tersebut.

Berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa Anda sadari bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal.
[ads-post]

• 1. Konsumsi alkohol berlebih
• Mengonsumsi lebih dari segelas alkohol setiap hari selama berminggu-minggu bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal. Sebab, alkohol membuat ginjal dan hati kita bekerja lebih keras dari biasanya
• 2. Menahan buang air kecil
• Menahan berkemih dapat meningkatkan beban kerja pada ginjal yang mungkin bisa menyebabkan timbulnya batu ginjal atau bahkan gagal ginjal. 
  
• 3. Kurang minum
• Jika Anda tidak minum air dalam jumlah yang cukup, maka kotoran dan racun yang seharusnya diekskresikan dari tubuh akan mulai menumpuk dan menyebabkan kerusakan ginjal.
• 4. Konsumsi gula berlebih
• Peneliti telah menemukan bahwa orang yang minum lebih dari dua gelas minuman manis setiap harinya lebih mungkin terdapat protein pada urinenya. Ini merupakan gejala awal bahwa ginjal tidak berfungsi dengan baik.
• 5. Konsumsi garam berlebih
• Kadar garam yang tinggi di dalam tubuh juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Pasalnya, hal tersebut dapat memberikan beban berlebih pada organ dan meningkatkan tekanan darah.
• 6. Kurang tidur
• Kurang tidur kronis merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Tubuh kita butuh tidur yang cukup di malam hari untuk mengistirahatkan dan mengembalikan fungsi normal ginjal.
• 7. Kurang vitamin dan mineral
• Kinerja ginjal sebagian besar bergantung pada makanan yang Anda konsumsi. Jika tubuh Anda kekurangan vitamin dan mineral seperti magnesium dan vitamin B6, maka tubuh Anda tidak akan berfungsi dengan baik.
• 8. Konsumsi kafein berlebih
• Kafein dapat menyebabkan tekanan lebih pada ginjal dan meningkatkan tekanan darah. Konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan ginjal setelah beberapa waktu.
• 9. Penyalahgunaan obat pereda nyeri
• Beberapa obat yang digunakan untuk meredakan rasa sakit dan nyeri mengandung berbagai senyawa kimia berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit komplikasi. Salah satu efek sampingnya yaitu kerusakan parah pada ginjal dan hati.
• 10. Konsumsi protein hewani berlebih
• Meningkatnya penggunaan protein hewani seperti daging merah dapat meningkatkan beban metabolik pada ginjal. Makanya dianjurkan untuk menghindari asupan daging merah.  

Source : National Geographic